종아리) 스트레칭 방법 및 효과 유튜브 영상1 전신(어깨, 종아리) 스트레칭 방법 및 효과 유튜브 영상 알아보기 오늘 블로그에서는 전신(어깨, 종아리) 스트레칭 방법 및 효과 유튜브 영상을 알아보도록 하겠습니다. 저는 50대 중년입니다. 오십견이 지난 이후부터 어깨가 아프고 종아리에 자주 쥐가 생겼습니다. 특히 자다가도 어깨가 아파서 잠에서 깨는 날들이 많았습니다. 밤이 되면 종아리가 땅기고 쥐가 생겨 너무 고통스러운 시간을 보내고 있었습니다. 병원에서 치료도 하고 처방전 약도 복용하고 있었지만 저에게는 효과가 없어 결국 스트레칭을 하고자 유튜브를 보게 되었는데 스트레칭을 한 달 정도 지나서부터 효과를 보게 되었습니다. 영상을 보면서 스트레칭을 시작하지 오늘로써 3개월 정도 되었는데 어깨 통증이 사라지고 종아리에도 쥐가 생기지 않아 요즘에는 꿀잠을 자고 있답니다. 제 주위에도 어깨가 아프고 종아리에 자주 쥐가 .. 2024. 7. 16. 이전 1 다음
